Slush kan ta landslaget videre i fotball-VM

Årets verdensmesterskap i fotball foregår i intens varme og høy luftfuktighet. Det stiller store krav til spillerne.

Utfordringen er hvordan de skal holde kjernetemperaturen nede.

Svein Arne Pettersen jobber mye med det portugisiske fotballforbundet. De er langt fremme med forskning på fysisk aktivitet i varmt vær og bruk av drikke under kamp. 

– Fysiologisk vet vi at prestasjonene synker når det blir veldig varmt. Tempoet vil gå ned. Det vil spesielt gå ut over akselerasjoner og høyintensive løp, sier Pettersen.

Han mener en slush-oppskrift kan hjelpe kokvarme spillere.

Lengre kamper i varmen

Kraftig varme skaper ikke bare problemer for det kroppslige og fysiologiske, ifølge Pettersen. Fra tidligere mesterskap vet man at mange kamper går til forlenget spilletid.

– Erfaring fra VM- og EM-sluttspill viser at hele 30–40 prosent av kampene vil gå til 120 minutter. Det betyr minst en halvtime lengre spilletid i varmen. Og det stiller enda større krav til spillerne, sier Pettersen.

Han forklarer at tempoet vil gå ytterligere ned. Det gjør at lagene ofte blir mer konservative i stilen og ikke tør å angripe så mye.

I tillegg begynner spillerne å taktisk forberede seg til en eventuell straffesparkkonkurranse.

– Vi vet at kun 10–15 prosent av kampene avgjøres i tilleggstida. Derfor er det lurt å være bevisst hetens virkninger på den menneskelig yteevne. Ikke glem også at mange av spillerne i VM har spilt over 60 kamper i sesongen før mesterskapet, sier han.

Ifølge idrettsprofessoren vil det å gå rett videre i en lang turnering med høye temperaturer øke risikoen for skader betydelig.

– Spillerne bør få ned kjernetemperaturen før de springer ut på gressmatta i varmen, sier han.

Slush for vinnere

I kampen for å få ned kroppstemperaturen i varmen er det flere metoder som benyttes.

Noen bruker kjølevester før kampstart og i pausene. Andre kjører kortere oppvarming for å ikke øke kroppstemperaturen unødvendig.

Men det som virker best, ifølge portugisiske fysiologer, er avkjøling i forkant med is-slush.

– For å få ned kjernetemperaturen bør spillerne drikke 7–10 milliliter slush per kilo kroppsvekt. Det er cirka 7 deciliter for en spiller på 75 kilo. Det bør inntas en liten halvtime før kamp. Da vil de få 20 minutter ekstra med friske bein, sier Pettersen.

Han viser til at det portugisiske fotballforbundet har egne laboratorium for varmeforskning og spill i intens hete.

– Portugiserne har over 20 doktorgradsstipendiater tilknyttet fotballforbundet. De utvikler blant annet sine egne slush-drikker med nøye utvalgte næringssalter.  

Artikkelen er produsert og finansiert av UiT Norges arktiske universitet

UiT er én av over 80 eiere av forskning.no. Deres kommunikasjonsansatte leverer innhold til forskning.no. Vi merker dette innholdet for å tydelig skille formidling fra uavhengig redaksjonelt stoff.
Her kan du lese mer om ordningen.

Fikk du med deg disse artiklene fra UiT Norges arktiske universitet?

• 

  Professor: Dette er hudpleie-hack nummer én

• 

  Når kan vi fly elektrisk til Syden?

• 

  Nord‑Noreg: – Tilflytting utanfrå er nødvendig for at bygdene skal fungere

• 

  Slik lager du beredskapshage

• 

  For denne folkesjukdommen kan litt ekstra kroppsvekt vere ein fordel

• 

  Slik kan elever med lesevansker få bedre leseforståelse

Les flere saker fra UiT Norges arktiske universitet her.

forskning.no vil gjerne høre fra deg!
Har du en tilbakemelding, spørsmål, ros eller kritikk? TA KONTAKT HER