– Trygghet er viktig for oss fordi vi når vi er trygge, så overlever vi, sier Catharina Elisabeth Arfwedson Wang. Hun er professor i psykologi på UiT Norges arktiske universitet. 

Hun har forsket på hvordan vi mennesker utvikler trygghet.

Hvordan lærer vi egentlig å bli trygge på verden og å tørre å stole på de rundt oss? 

Foreldre er veldig viktige

– I motsetning til mange dyr, er menneskebarnet født veldig umodent. Det er helt avhengig av foreldrene sine, forklarer Wang.

For at spedbarn skal utvikle seg til å bli trygge mennesker, er det viktig at de får alt de trenger av foreldrene. De trenger mat, drikke, å være passe varme og beskyttelse fra fare. 

Like viktig er kos og sosial kontakt, trøst når de gråter og forståelse for følelsene sine.

– Det er kanskje derfor babyer er så søte? Det gir oss lyst til å holde dem, kose med dem og passe på dem, mener Wang. 

Mange sirkler av trygghet

Hun forklarer at vi kan tenke på tryggheten vår som mange sirkler inni hverandre.

Innerst i den aller minste sirkelen er barnet. I sirkelen utenpå er foreldrene – og så kommer familie, venner, skolen, stedet man bor på og naturen, landet og til slutt hele verden.

Alle sirklene er viktige for å utvikle trygghet. Men man må bli trygg i den første for å kunne utvide til neste sirkel.

– Hvis noen ikke har fått alt de trenger av foreldrene sine, kan de få det vanskelig. De kan bli ustabile, redde, sinte og deprimerte fordi de ikke har lært at verden rundt seg er trygg, forklarer Wang. 

Det er for eksempel vanskelig å få til skolearbeid hvis du egentlig bare er opptatt av å søke sikkerhet. 

Barn må få prøve nye ting 

De fleste barn får heldigvis omsorgen de trenger av de voksne de bor sammen med.

Men barn skal jo bli voksne. Derfor må de også få prøve seg på nye ting som virker skummelt.

Hvis barn ikke får utforske verden litt på egen hånd, så kan de bli engstelige og ikke utvikle seg nok.

– Barn kan ikke bli fortalt alt, de må få prøve selv og gjøre seg sine egne erfaringer, sier Wang. 

Å klare noe vanskelig gjør barn stolte

Derfor er det sunt at barn får gjøre litt utfordrende aktiviteter, som for eksempel å klatre i trær, drive idrett, ri på hest, styre en båt i høye bølger, eller være på tur i skikkelig dårlig vær.

– Erfaringer med kroppen henger nemlig sammen med tankene våre, forklarer Wang.

Tenk bare på hvor stolt og fornøyd du blir når du har klart noe litt vanskelig selv – uten hjelp. Det gjør at du blir litt tryggere i deg selv.

Det er også bra for barn å få prøve mange slags arbeid, for eksempel å klippe gresset, måke snø eller male huset. 

Og det er ikke bare for å hjelpe foreldrene dine, men for at du selv skal utvikle deg. 

Å drive med hest ga trygghet 

Catharina har forsket på jenter som driver med hest. Det viste seg at disse jentene har en høyere mestringstro enn andre. Det betyr at de har tro og en trygghet på at de får til ting.

– Mestringstro hjelper dem rett og slett å klare seg bedre i livet, forklarer Wang. 

Det er fint om foreldrene kan hjelpe barnet å finne ut hva det liker og har lett for, sånn at det kan få drive med aktiviteter som passer sin personlighet og evner.

For ungdom gir det også masse god mestringstro å ha en liten jobb der du tjener dine egne penger.

Må gjøre andre trygge 

Barn må også lære å tenke på andre. Hvis barn får for mye bekreftelse på at deres egne følelser alltid er de viktigste, lærer de seg ikke å tenke på andre. Det er ikke bra, hverken for barnet selv eller for andre. 

– Et helt nyfødt barn skal være «sola i universet», men etter hvert må barn lære seg at ikke alt dreier seg om dem, sier Wang. 

Hvis du ikke har lært dette, så kan det være vanskelig å få og beholde venner.

Vi er alle en del av en større gruppe, og du har også ansvar overfor andre. 

– Det er like viktig å vise andre at de er viktige for deg, som at du føler at du er viktig for dem, sier forskeren.

Mennesket er et flokkdyr, akkurat som løver eller aper. Hvis flokken fungerer, så overlever alle.

Derfor er det viktig at du både er trygg i deg selv, og at du gjør andre trygge.

Artikkelen er produsert og finansiert av UiT Norges arktiske universitet

UiT er én av over 80 eiere av forskning.no. Deres kommunikasjonsansatte leverer innhold til forskning.no. Vi merker dette innholdet for å tydelig skille formidling fra uavhengig redaksjonelt stoff.
Her kan du lese mer om ordningen.

Fikk du med deg disse artiklene fra UiT Norges arktiske universitet?

• 

  Hvorfor er noen dyr mer sårbare?

• 

  Slike hager gir bedre psykisk helse: – Forskningen er krystallklar

• 

  Fredsprisen: – Et modig og klokt valg

• 

  Matberedskap: – Det kan være lurt å øve på å dyrke grønnsaker, sløye fisk og fyre bål

• 

  Hvordan kan vi skape trygghet i en utrygg verden?

• 

  Derfor trenger vi en lov for kunstig intelligens

Les flere saker fra UiT Norges arktiske universitet her.

forskning.no vil gjerne høre fra deg!
Har du en tilbakemelding, spørsmål, ros eller kritikk? TA KONTAKT HER