Annonse
Kan du drikke når du ammer?
Etter ni måneder uten alkohol kan et glass vin føles befriende for mange. Men er det trygt når du ammer?
Det norske rådet er å unngå alkohol helt i minst seks uker etter termin, ifølge Helsedirektoratet.
Etter disse seks ukene er rådet å vente to til tre timer med å amme etter at man har drukket.
Ett glass vin regnes som én enhet og er stort sett ute av blodet etter to til tre timer.
Alkoholen går over i morsmelken, som får samme promille som blodet. Barnets promille blir samtidig lavere fordi alkoholen fortynnes i kroppen til barnet.
– Rådene er gitt etter føre-var-prinsippet, ettersom det er veldig få robuste studier på dette, sier Maria Christine Magnus.
Hun er seniorforsker ved Senter for fruktbarhet og helse ved Folkehelseinstituttet.
Babyer bryter ned alkohol dårlig
Alkohol i svangerskapet kan skade fosteret. Barnet kan få dårlig vekst, skader på hjernen og lærevansker, forklarer Magnus.
– Det er også studier som antyder en økt risiko for ADHD-symptomer. Hjernen ser derfor ut til å være særlig utsatt for alkoholrelaterte skader, sier hun.
Hun påpeker at nyfødte barn har svært liten evne til å bryte ned alkohol. I tillegg er hjernen i rask utvikling.
– Det er stor sannsynlighet for at det også er skadelig for barnet om mor inntar alkohol kort tid før eller under amming.
Dette er grunnen til at man anbefaler å vente tre timer etter et glass, forklarer hun.
Helsedirektoratet oppgir at det er uvisst hvor grensen går før det er skadelig for barnet.
Mest lest
– Ytterst få spørreundersøkelser
Studiene som finnes, tyder på at alkohol i morsmelken kan påvirke barnets søvn, ifølge Magnus.
Men hva som skjer på lang sikt, vet forskerne lite om.
I 2013 publiserte danske forskere en gjennomgang av 41 studier om amming og alkohol. Denne fikk stor oppmerksomhet. Forskerne konkluderte med at ammende ikke trenger egne råd.
Om de følger de vanlige drikkerådene for kvinner, får ikke barnet i seg alkohol av betydning, mente forskerne.
Annonse
Men de kunne likevel ikke si noe om hva det gjør med barn å få i seg bitte litt alkohol over tid.
Ifølge Magnus mangler det data.
– Ytterst få spørreundersøkelser har innhentet detaljerte opplysninger om tiden mellom inntak av alkohol og amming som er nødvendig for å besvare spørsmål rundt den mulige innvirkningen på barnets helse, sier hun.
I 2025 gikk en amerikansk ekspertkomité gjennom forskningen som er publisert siden 2010.
De fant sju relevante studier og konkluderte med at det var for lite til å kunne si om alkohol påvirker morsmelken eller barnets utvikling.
Ulike råd i Norden
De nordiske landene gir litt ulike råd.
Norge: Avstå helt de første seks ukene etter termin. Vent to til tre timer etter én enhet alkohol før du ammer.
Danmark: Vær forsiktig med å drikke mer enn én enhet. Vent to til tre timer for hver enhet før du ammer.
Sverige: Ett til to glass vin, én til to ganger i uka, er trolig ikke skadelig.
Finland: Ikke drikk når du ammer. Har du drukket, bør du ikke amme så lenge det er alkohol i blodet.
Pump ut på forhånd
Så hva bør en ammende mor gjøre hvis hun vil ta seg et glass vin?
– Etter beste evne er det lurt å følge rådene og vente tre timer med å amme etter å ha nytt alkohol, sier Magnus.
Om du er usikker på når barnet vil amme neste gang, kan du pumpe ut melk før du drikker, råder hun. Da kan barnet få morsmelk på flaske.
Annonse
Det er derimot ingenting som tyder på at det hjelper å pumpe ut alkoholholdig melk etter at man har drukket, ifølge henne.
– Alkoholen vil fortsatt påvirke brystmelken over noe tid, som er grunnen til at man anbefaler å vente med å amme i tre timer, sier hun.
Har du drukket, bør du heller ikke sove i samme seng som barnet. Det kan øke risikoen for krybbedød, ifølge Helsenorge.
Kilder:
Haastrup, M.B., Pottegård, A. and Damkier, P. (2014). Alcohol and breastfeeding. Publisert i Basic & Clinical Pharmacology and Toxicology.
National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. 2025. Review of Evidence on Alcohol and Health. Kapittel 8: Maternal Alcohol Consumption During Lactation. Publisert i The National Academies Press.
LES OGSÅ
Opptatt av helse, psykologi og kropp?
Mat hjernen med nyheter fra forskning.no om sykdommer, psykologi, kosthold, sex, trening og andre av kroppens mysterier.
