Hun hevder at den viktigste grunnen til at du er stresset ikke er for høye krav på jobb.
Tvert imot mener hun stresset kommer innenfra. Og hun mener det ligger en bestemt følelse bak stresset: skam.
– Jeg har snakket med mennesker hvor skam, sammenligning og selvhat har tatt så mye plass at det ble skadelig og nesten farlig. Dømmekraften deres er helt satt ut av spill, sier Pedersen til den danske avisen.
– Skam spiller en større rolle enn de fleste er klar over, sier professor Henrik Børsting Jacobsen ved Universitetet i Oslo. Han tror likevel de fleste vil kjenne at det er litt mer sammensatt.
– Det er ikke sikkert de fleste vil kjenne igjen i at de skammer seg når de ikke får til ting.
Han tror flere vil kjenne seg igjen i beskrivelser som mangel på sosial støtte, dårlig samvittighet og en følelse av å ikke strekke til.
Det blir en frykt for å feile, beskriver Jacobsen.
Pedersen sier til Berlingske at det handler om hva som står på spill for oss.
– Nesten alltid sosialt eller psykologisk
– For meg er frykten for å feile knyttet til en evolusjonær overlevelsesmekanisme, sier Jacobsen. Frykten for å bli støtt ut fra flokken brukes gjerne i ulike betydninger og sammenhenger. I dette tilfellet tenker Jacobsen på arbeidsplassen som flokken.
– Denne følelsen kan beskrives som en skamfølelse, men flere vil føle på dårlig samvittighet eller en følelse av å ikke få til ting. Mangel på forståelse for den opplevelsen fra kolleger, sjefer og andre skaper stress hos folk.
Du kan være mer eller mindre motstandsdyktig mot dette, sier Jacobsen.
– Som Pedersen sier, så er stressresponsen biologisk aktivering, men årsaken for aktiveringen er hos oss mennesker nesten alltid sosial eller psykologisk.
Du kan bli mer motstandsdyktig mot stress, sier professor Henrik Børsting Jacobsen.(Arkivfoto: Malin Haugan)
– Må ha rom for forskjellige utgangspunkt
Stress som oppstår i en relasjon, er en vanskelig form for stress å takle, sier Jacobsen.
En persons biologiske bagasje har en del å si for hvordan den takler stress. For eksempel kan en vanskelig barndom sitte i nervesystemet.
Annonse
– Men du kan bygge motstandsdyktighet.
Pernille Steen Pedersen mener stress ikke er individets ansvar. Det handler om betingelsene man jobber under, sier hun.
Jacobsen mener altså ikke at all skylda skal legges over på arbeidsplassen når du er stresset.
– Vi må ha rom for forskjellige utgangspunkt, og du trenger en grunnmur å bygge på. Pedersen underdriver i min mening rollen individets psykologi kan spille. Vi må klare å holde to tanker i hodet når vi snakker om stress. Individ i kontekst.
