Hvordan funker det egentlig å jobbe med konstant pip eller sus i øret?

Hva gjør en lærer som skal høre 1. klassingene i leseleksen når det samtidig durer en støvsuger i hodet som aldri slår seg av? Eller en programmerer som skal lage koder mens pipingen i ørene bare blir verre av stillheten på kontoret.

Britiske forskere har sett på hvordan tinnitus påvirker folk på jobben.

Studien viser at mange får trøbbel med å konsentrere seg, de blir fort slitne og får problemer med å kommunisere med kollegaene.

Dette fører ofte til at de må jobbe mindre – eller ikke jobbe i det hele tatt.

– Det er mange som ikke vet det, men høreapparat kan faktisk være til stor hjelp for folk med tinnitus, sier forsker Tron Vedul Tronstad.

Problemer med konsentrasjon

I den britiske studien ble omtrent 20 prosent av deltakerne påvirket av tinnitus på jobb. 

Alle hadde kronisk tinnitus, det vil si at de har hatt det i mer enn tre måneder. I gjennomsnitt hadde de hatt tinnitus i 12 år.

Det de fleste slet med, var vansker med konsentrasjon og fokus, utmattelse og problemer med kommunikasjon.

Tilleggsplager var angst, depresjon og søvnløshet.

Mens 11 prosent jobbet redusert, hadde åtte prosent helt sluttet å jobbe.

Over 50 prosent svarte at de ble mindre effektive på jobb på grunn av tinnitusen.

Går ut over livskvaliteten

I Norge har omtrent én av fem tinnitus - i en eller annen form. 

Dette gjelder for store deler av verden, ifølge Tronstad.

– Og for veldig mange er ikke lyden veldig plagsom, sier han.

Men for noen kan det gå ut over livskvaliteten. Og dermed også livet på arbeidsplassen.

Tonstad jobber på Sintef og forsker på akustikk, spesielt på hørsel og hvordan hørselen kan bli skadet. 

De aller fleste som har tinnitus, har nemlig en hørselsskade, ifølge Tronstad.

Starter ofte med en hørselsskade

Hørselsskaden kan gi både tinnitus og hørselstap. 

– Hvis de hadde fått høreapparat, kunne sitasjonen deres blitt bedre, sier han.

Mange sliter mest når det blir stille. Flere i den britiske studien sier at det å sitte foran PC-en, for eksempel, er slitsomt. Da blir øresusen veldig tydelig og fremtredende.

Det er bedre hvis det er litt støy rundt, for da drukner lyden av tinnitusen.

– Det handler egentlig om å maskere lyden, sier Tronstad.

For hvis du har et stort hørselstap, må det mer støy til for at den skal overdøve lyden. Det er her høreapparatet kommer inn. Da vil du høre mer av andre lyder, og tinnitusen kommer i bakgrunnen.

Her kan du høre eksempler på hvordan lydene høres ut:

Bør få hjelp

Tronstad påpeker at det er viktig å søke hjelp hvis øresusen er plagsom. Særlig hvis du sliter med å snakke med andre folk fordi tinnitusen er for høy.

– Hvis du begynner å oppfatte tinnitusen som så høy at folk må snakke gjennom den, kan det være lurt å få hjelp, sier han.

Det er om å gjøre å få den til å forsvinne litt bak i hodet, forklarer Tronstad.

– Og høreapparat er en veldig enkel ting å prøve ut. Det er relativt ufarlig å teste, sier han.

Terapien funket

I den britiske studien opplevde flere av deltakerne bedring etter et internettbasert behandlingsopplegg med kognitiv terapi.

Kognitiv terapi er en terapiform som hjelper deg å endre negative tankemønstre og måten du håndterer ting på.

At tinnitus ikke er farlig og at lyden har en naturlig årsak, er viktig å være klar over, påpeker Tronstad. Det gjør at man roer seg litt ned.

God akustikk på jobben

Den nye studien er gjort på briter, og norske forskere vet ikke hvor mange som sliter på arbeidsplasser i Norge på grunn av tinnitus.

Men i en liten studie ved Universitetet i Oslo fant forskerne ut at seks av ti pasienter som allerede var til behandling for tinnitus, jobbet mindre på grunn av den. Dette var pasienter på rehabiliteringsopphold eller som fikk behandling ved hørselsklinikker på sykehus.

Forskerne anbefalte at arbeidsplassen tilrettelegger med gode pauser med stillhet, eget kontor med mulighet for å ha på bakgrunnslyd, akustisk godt dempede oppholds- og aktivitetsrom og hodetelefoner med mulighet for svak musikk eller rolige bakgrunnslyder.

Tronstad mener det er viktig å fange opp de som sliter med tinnitus. 

– Disse menneskene må få bedre oppfølging, sier han.

Han ber folk ta kontakt med fastlegen.

– Man får ofte høre at det er ingenting å gjøre når man har fått tinnitus. Det er for så vidt sant, siden hørselsskader er permanente og ikke kan repareres, men det betyr ikke at man ikke kan få hjelp til å håndtere tinnitusen, sier Tronstad.

Referanse:

Eldre Beukes m.fl: Exploring the Impact of Tinnitus on Work Productivity. Brain Sciences. 2026.

LES OGSÅ

Rapport: Jordmødre kan få hørselsskader av skrikene fra fødende kvinner

De som bor nær trafikk, har oftere tinnitus

Opptatt av helse, psykologi og kropp?

Mat hjernen med nyheter fra forskning.no om sykdommer, psykologi, kosthold, sex, trening og andre av kroppens mysterier.

Meld meg på nyhetsbrev