Slik bruker du pusten for å takle stress
PODCAST: Pusten er selvsagt livsviktig, men har du tenkt over pusten din når du er stresset og i ubalanse?
Elisabeth Møyner er spesialist i psykomotorisk fysioterapi og jobber som universitetslektor på fysioterapeututdanningen.
I denne episoden av OsloMets podcast Viten + snakkis forklarer hun sammenhengen mellom muskulære spenninger, følelser og pust.
Hun kommer også med konkrete tips til å slappe av, finne balansen og øve på å la pusten være fri.
Det er ikke alltid lett å la pusten være fri, men en kan komme langt med en god gjesp.
Hør episoden her:
