Forsøk med mus og aper tydet på at tilskudd med taurin motvirket aldringstegn. Mus som fikk tilskudd levde 10 prosent lenger. Forskerne så også positive effekter på cellenivå.
Taurin er en aminosyre som har viktige funksjoner i kroppen og som vi får i oss fra mange matvarer, spesielt animalske. Taurin er også kjent som et tilskudd i energidrikker.
Kan mangel på taurin med alderen fremskynde aldring?
Det ser ikke slik ut i en ny studie.
En forskergruppe ved National Institutes of Health (NIH) i USA har sett nærmere på saken. De fant ikke noen nedgang i taurinnivå med alderen.
Så på utviklingen over tid
Et av funnene i studien fra 2023 var at nivået av taurin var lavere hos eldre mus, aper og mennesker.
Tidligere forskning har vist motstridende resultater.
I den nye studien har forskerne sett på taurinnivåer hos dyr og mennesker som er fulgt opp over lengre tid.
Forskerne så blant annet på taurinnivået hos 742 deltakere i en befolkningsundersøkelse fra Baltimore i USA.
Deltakerne var mellom 26 og 100 år og var fulgt opp med blodprøver over i snitt åtte år.
Forskerne brukte også to andre studier hvor taurin ble målt hos deltakere med ulik alder.
I tillegg brukte de data fra aper og mus. Apene var fulgt opp med blodprøver over rundt 20 år og musene gjennom store deler av livet.
Det var ikke slik at taurinnivået gikk ned når folk ble eldre med høyere alder.
Tvert i mot økte nivået med alderen i de fleste gruppene, eller så forble det uendret.
Det var heller ikke noen tydelig kobling mellom taurinnivå og enkelte mål på helse.
Annonse
Taurin så for eksempel ikke ut til å henge sammen med gripestyrke – som kan si noe om hvor frisk eller sprek man er for alderen.
I noen av undersøkelsene var det ingen sammenheng. I en av gruppene hadde de med høyt taurinnivå til og med dårligere gripestyrke.
På den andre siden var høyere taurinnivå koblet til bedre styrke i knærne i studien fra Baltimore.
Det var generelt større forskjeller i taurinnivå mellom individer enn det var endring på grunn av alder.
Mengden taurin i blodet kan variere blant annet på grunn av sykdom og kosthold, påpeker forskerne.
De konkluderer med at lite taurin i blodet sannsynligvis ikke er en god biomarkør for aldring. Med andre ord vil ikke taurinnivået si noe om hvor sprek du er for alderen.
– Taurinnivåene gikk ikke ned med alderen og hadde ingen sammenheng med noen form for unormalitet som de kunne se i denne svært gode longitudinelle studien, sier Nir Barzilai til Nature.
Han er direktør ved Institutt for aldringsforskning ved Albert Einstein College of Medicine og har ikke deltatt i studien.
Barzilai påpeker imidlertid at forskerne bak den nye studien bare så på taurin som naturlig er i kroppen. De har ikke undersøkt om tilskudd kan gi fordeler.
– Det er noe som ennå ikke er blitt testet.
Vijay Yadav, som deltok i studien fra 2023, mener også at det trengs mer forskning.
Annonse
Yadav forteller til Nature at de nettopp er ferdig med å rekruttere 80 deltakere for å bedre forstå effekten av taurin. Han tror resultatene vil være klare i midten av neste år.
Til man har mer kunnskap, anbefaler han ikke taurintilskudd.
Taurin finnes i mange matvarer, og de aller fleste mennesker får i seg rikelig, sa Bjørn Steen Skålhegg, professor i molekylær ernæring tidligere til forskning.no.
Referanse:
Maria Emilia Fernandez, m. fl.: «Is taurine an aging biomarker?» Science, 5. juni 2025. Sammendrag.
