Denne artikkelen er produsert og finansiert av NTNU - les mer.
Dette er viktig om du skal ha det bra med deg selv
For de som virkelig blomstrer, er noe helt sentralt.
– Den nye studien understøtter det vi tidligere har funnet om lidenskap. Menn brenner mer, sier professor Sigmundsson ved NTNU.(Illustrasjonsfoto: Shutterstock / NTB)
Følelser er kompliserte greier. Forskere finner noen forskjeller mellom menn og kvinner, men stort sett er det de samme faktorene som bidrar mest til om vi har det bra.
Samtidig ser forskerne hvordan følelser og ulike sider av livet virker inn på hverandre, på motivasjonen vår og hvor bra vi har det.
– Vi undersøkte kjønnsforskjeller og sammenhenger mellom faktorer som påvirker motivasjonen og velværet hos deltakerne, oppsummerer professor Hermundur Sigmundsson ved Institutt for psykologi ved NTNU.
Han har i flere år undersøkt hva som skal til for å lykkes med målene våre. Han har også sett på hva som skiller og hva som er felles for kjønnene i denne sammenhengen.
Men denne gang ser han og kolleger litt bredere på saken.
– Mestringstro viser en sterk sammenheng med positive følelser, sier Hermundur Sigmundsson.(Foto: NTNU)
Menn har større lidenskap og tro på at de greier noe
Forskerne finner at menn oftere har større tro på at de skal lykkes enn kvinner har. Dette kaller de «mestringstro». Tidligere har de funnet at menn også er mer lidenskapelige enn kvinner.
– Den nye studien understøtter det vi tidligere har funnet om lidenskap. Menn brenner mer, sier Sigmundsson.
Noen ting skiller seg altså ut. Men til tross for forskjellene i lidenskap og mestringstro: Stort sett er kjønnene bemerkelsesverdig like på de fleste områdene.
Forskerne finner nemlig ingen forskjeller mellom kjønnene når det kommer til stå-på-vilje, innstilling og tro på vekst, følelse av en mening i livet, hvor godt folk fungerer i hverdagen over tid, eller hvordan de blir påvirket av forbigående positive og negative følelser.
Mening og mestringstro er grunnleggende for å ha det bra
De ulike faktorene påvirker hverandre. Men disse sammenhengene er svært kompliserte, medgir også forskerne.
– Vi finner den sterkeste sammenhengen mellom det å føle at det er en mening i livet og det å ha det bra med seg selv, sier Sigmundsson.
Uansett om du er mann eller kvinne, er også mestringstro svært viktig. Å ha høy mestringstro er rett og slett et kjempefortrinn. Å virkelig ha troen på at du skal greie noe.
– Mestringstro viser en sterk sammenheng med positive følelser. Og hos dem som har det aller best med seg selv, de som virkelig blomstrer, er mestringstro helt sentralt, sier Sigmundsson.
Å utvikle mestringstro er altså nødvendig for å ha det best mulig. Funnene viser også hvor viktig samspillet er mellom motivasjon og trivsel.
Råd for å utvikle mestringstro
For å øke mestringstro hos den enkelte har mentorer, som foreldre, lærere og trenere, en nøkkelrolle. Deres rolle er å finne de riktige utfordringene for den enkelte.
Den som får utfordringer som passer til sine ferdigheter, vil oppleve flyt. Flyt er viktig for å oppleve mestring og utvikle mestringstro.
Forskergruppen undersøkte 479 deltakere på Island, 336 kvinner og 143 menn. Gjennomsnittsalderen var drøyt 32 år.
Funnene er nyttige for videre forskning, men forskerne peker på at studien kan være påvirket av ubalanse mellom kjønnene, kultur og at deltakerne selv rapporterte inn hvordan de hadde det.
En oppfølging av undersøkelsen bør endre utvalget av deltakere og undersøke flere kulturer, mener forskerne.
