Ny studie gir tall for antall skritt og redusert risiko for kreft
– Interessant og litt overraskende at tempoet ikke ser ut til å bety noe for kreftrisikoen, sier professor.
De som gikk 7.000 skritt om dagen, hadde lavere risiko for å få kreft sammenlignet enn dem som gikk 5.000 skritt, ifølge studien.(Illustrasjonsfoto: Andrei Zveaghintev / Shutterstock / NTB)
Nå har forskere undersøkt hvor mange skritt folk har gått om dagen og hvor stor risiko de deretter har hatt for å få kreft, skriver den danske avisen Berlingske.
Studien er publisert i tidsskriftet British Journal of Sports Medicine.
Forskerne har samlet inn data fra 85.394 personer i alderen 56 til 68 år ved bruk av aktivitetsmålere i sju dager.
Innen det hadde gått fem-seks år hadde 2.633 av deltakerne fått en kreftdiagnose.
De som gikk 7.000 skritt om dagen - uansett tempo - hadde 11 prosent lavere risiko for å få kreft sammenlignet med gruppen som bare gikk 5.000 skritt om dagen, ifølge studien.
– Det er jo interessant og litt overraskende at undersøkelsen viser at tempoet ikke ser ut til å bety noe for kreftrisikoen, sier professor i fysisk aktivitet og helseatferd ved Syddansk Universitet Cecilie Thøgersen-Ntoumani til Berlingske.
Enda lavere risiko ved 9.000 skritt, men så stoppet det
Ved 9.000 skritt om dagen ser risikoen ut til å være redusert med 16 prosent sammenlignet med gruppen som bare gikk 5.000 skritt om dagen.
Men det var ingen ytterligere målbar effekt hos personer som gikk mer enn 9.000 skritt om dagen.
Legg merke til at det i studien er snakk om en statistisk sammenheng – en såkalt korrelasjon. Det skal andre typer undersøkelser til for å fastslå en årsakssammenheng - altså i hvor høy grad det er skrittene i seg selv som reduserer risikoen.
For om det er skrittene alene som gjør utslaget eller om folk som pleier å gå 9.000 skritt om dagen generelt lever sunnere og er mer aktive enn dem som nøyer seg med opp mot 5.000 skritt, vet ikke forskerne.
