Forholdet til kjæresten, samboeren eller ektefellen må pleies, mener amerikanske forskere. De har gått igjennom 35 studier og 12 273 individuelle rapporter for å komme fram til noen konkrete strategier for emosjonelt vedlikehold.

De viktigste faktorene for et positivt forhold til partneren var som følger: Åpenhet, positivitet, forsikring, felles oppgaver og et felles sosialt nettverk.

Det er altså viktig at begge parter kan snakke om følelsene sine. Positivitet handler om å ha det gøy sammen og oppføre seg på en optimistisk og glad måte mot partneren. Og forsikringer dreier seg om å formidle til kjæresten at du bryr deg og ønsker å være sammen med ham eller henne.

Det er et faktum at par har en tendens til å ha det travelt, falle inn i rutiner og ta hverandre for gitt, advarer forskerne.

Derfor er det ekstra viktig å gjør en liten innsats: Spør hvordan darlingen har hatt det på jobben, send en artig tekstmelding eller slå på tråden til svigers. Selv småting styrker forholdet og gjør deg lykkeligere. (forskning.no/is)