Fanny Wiese (29) er en av dem som sliter med å få jobb innen det hun er utdannet som. 

Etter å ha avsluttet en lang utdanning sommeren 2023, er hun fortsatt jobbsøker.

– Etter det første året tenkte jeg at dette kommer til å ta tid. Da jeg gikk inn i det andre året, begynte det for alvor å bli tøft, forteller hun.

De mange avslagene har gjort noe med selvtilliten hennes, og hun har derfor oppsøkt psykolog, forteller hun.

Arbeidsledigheten i Norge stiger, viser nye tall fra Statistisk sentralbyrå. Fra 1. til 3. kvartal har arbeidsledigheten økt fra 4,0 til 4,7 prosent. Og mest øker den blant unge mellom 15 og 24 år.

Ikke uvanlig 

Det er slett ikke uvanlig at arbeidsledighet fører til psykiske problemer, viser ny forskning.

Tom Sterud, seniorforsker ved Statens arbeidsmiljøinstitutt (STAMI), har nylig ledet arbeidet med en ny kunnskapsoppsummering om psykisk helse og arbeidsledighet. 

Funnene fra oppsummeringen av 38 studier fra Europa, Australia, USA og Asia overrasker ikke forskerne. 

Psykiske helseplager som angst og depresjon er ofte en følge av arbeidsledighet. Særlig langvarig ledighet øker risikoen.

– Effektene av arbeidsledighet på psykisk helse er konsistente på tvers av land og analysemetoder, forteller Sterud.

Over 300 søkere

Da Fanny Wiese startet på arkitektutdanningen, var det fortsatt gode tider i byggebransjen. Da hun nærmet seg slutten av studiet, begynte arkitektkontorene å permittere. 

Og verre skulle det bli. Høye byggekostnader, høye renter og økonomisk usikkerhet har gjort at få byggeprosjekter ble satt i gang. 

Nå, snart to og et halvt år senere, søker Wiese fortsatt en relevant jobb. 

Hun har ringt direkte til arkitektkontor. Hun har banket på dørene, og hun har ikke minst skrevet masse søknader til arkitektkontor over hele landet. 

På enkelte relevante deltidsstillinger hun har søkt på, har det vært over 300 søkere. 

– Det er lett å bli demotivert. For hvor er egentlig jeg oppi denne store søknadsbunken? Hvordan kan noen legge merke til meg? 

Går ut over selvtillit og relasjoner

Avslagene og lite relevante jobber å søke på har påvirket Fanny Wiese.

– Det handler først og fremst om at jeg har mistet mye selvtillit. Situasjonen min begynner også å gå ut over relasjonene mine. 

– Når folk rundt deg ser at du har det tøft, men ikke kan gjøre noe med det, er det selvsagt frustrerende for dem også. 

Handler om mer enn penger

– Jobb handler om mer enn penger. Det gir struktur i hverdagen, sosial kontakt og en følelse av mening, sier Tom Sterud.

– Når du står uten jobb, mister du rutiner, status og sosialt fellesskap, som igjen kan gi økt psykisk belastning. 

Konklusjonene ligner på dem fra tidligere kunnskapsoppsummeringer, forteller han.

– Men vi bygger på nyere studier av god kvalitet. Dermed bidrar denne analysen til å styrke det faglige grunnlaget.

Men er alle jobber bra for helsa?

Oppsummeringen av forskningen viser at det å komme tilbake i arbeid kan redusere risikoen for psykiske helseplager. 

Det er mer usikkert hvilke typer jobber som gir en slik positiv effekt.

Få studier har undersøkt dette, men de som finnes, antyder at trygge jobber med et godt psykososialt arbeidsmiljø kan bidra til bedre psykisk helse. Usikre eller belastende jobber reduserer ikke nødvendigvis psykiske plager sammenlignet med arbeidsledighet, sier han.

 – Vi må derfor være forsiktige med å trekke bastante konklusjoner. Samtidig vet vi fra annen forskning at mangel på trygghet og støtte i arbeidet kan øke risikoen for psykiske plager, sier Sterud.

Måtte ha struktur i hverdagen

Det meste av tiden Fanny Wiese har søkt jobb, har hun hatt deltidsjobber som ikke er relevante for utdanningen sin.

– Jeg hadde dagpenger fra Nav i noen måneder, men det var ikke noe for meg. Det har vært veldig viktig å ha en jobb å gå til. Både for å få struktur i hverdagen og for det mentale. 

For tiden jobber arkitekten på en ramenbar i Oslo. 

– Og, selv om det bare er en deltidsstilling, betyr det også noe å kunne tjene egne penger. Nå går det så vidt rundt økonomisk, takket være at jeg har en samboer å dele utgiftene med. Jeg har medstudenter som ikke har klart det og som må flytte hjem til foreldrene. 

– Men familien min får ikke de feteste julegavene i år, kan hun avsløre. 

Er det bedring i sikte?

Fanny Wiese forsøker å holde motet oppe, selv om det er tøft.

Den siste tiden har stadig flere tidligere studievenner fra arkitektstudiet begynt å få seg jobb, mer eller mindre relevant for utdanningen.

– Selv om det kanskje er et tegn på at arbeidsmarkedet begynner å bli litt bedre, tør jeg ikke bli for optimistisk. Men at mine medstudenter begynner å få relevante jobber, hjelper meg med å holde motivasjonen oppe.

Kilde: 

Tom Sterud m.fl: Mental health effects of unemployment and re-employment: a systematic review and meta-analysis of longitudinal studies, Occupational & Environmental Medicine, september 2025. 

LES OGSÅ

Forskerens råd for å få folk tilbake i jobb

Noen få ord i en melding til jobbsøkere kan være helt avgjørende

Opptatt av helse, psykologi og kropp?

Mat hjernen med nyheter fra forskning.no om sykdommer, psykologi, kosthold, sex, trening og andre av kroppens mysterier.

Meld meg på nyhetsbrev