Fra 2020 bidro pandemien til en rask innføring av hybridarbeid i arbeidslivet. 

Selv fem år senere har mange beholdt fleksibiliteten til å kunne jobbe hjemmefra enkelte dager i uken.

I 2024 hadde 45 prosent av norske arbeidstakere fortsatt tilgang til hjemmekontor ifølge SSB.

Effekten er uviss

Effektene av denne omveltningen på arbeidshelsen er uviss. Tidligere forskning på sammenhenger mellom hybridarbeid, arbeidsmiljø og psykisk helse har gitt blandede resultater.

Noen studier peker på at hybridarbeid kan gi økt autonomi, mindre pendling og bedre balanse mellom jobb og privatliv. Dette er faktorer som er knyttet til bedre psykisk helse. 

– Andre studier tyder på at det kan føre til økte krav og forventninger om å være tilgjengelig utenom arbeidstid. Dette kan igjen føre til mer ubalanse eller konflikt mellom arbeid og privatliv, forklarer Lorena Trevino, forsker ved STAMI.

Flere med arbeidsrelaterte psykiske plager

I takt med et mer digitalisert og fleksibelt arbeidsliv, har flere sysselsatte psykiske plager på grunn av arbeidet.

Andelen sysselsatte med arbeidsrelaterte psykiske plager har økt særlig etter 2013. Den er nå 25 prosent blant dem mellom 25 og 34 år. 

Et viktig spørsmål er hvilken rolle digitalisering og hybridarbeid spiller i denne sammenhengen.

I den nye studien undersøker forskerne sammenhengen mellom hybridarbeid og psykisk helse blant et stort utvalg ansatte i offentlig sektor i Norge.

Ny studie

Forskere har analysert svarene fra 24.763 kontoransatte i offentlig sektor i Norge. 

Deltakerne svarte på Medarbeiderundersøkelsen i staten. Dette er en digital spørreundersøkelse som kartlegger psykososiale arbeidsmiljøfaktorer og psykisk helse. Noen av temaene er:

• Bruk av hjemmekontor
• Krav om tilgjengelighet
• Arbeid-privatliv-konflikt, eller i hvilken grad arbeidskrav forstyrrer privatliv og familieliv 
• Privatliv-arbeid-konflikt, eller i hvilken grad krav fra privatliv og familie forstyrrer utførelse av arbeidet
• Psykiske plager som angst og depresjon

Litt hjemmekontor er bra, men ikke for mye

– Vi fant at ansatte som jobbet fleksibelt hjemmefra ved behov eller ønske, hadde betydelig lavere nivåer av psykiske plager enn de som ikke jobbet hjemmefra, sier Trevino.

De positive effektene var sterkest når hjemmekontor var selvvalgt. Dette understreker at det å selv kunne bestemme arbeidsform har mye å si.

– Samtidig var risikoen for psykiske plager høyere jo flere dager i uken man jobbet hjemmefra. Dette stemmer med tidligere forskning, som har vist at moderat bruk av hjemmekontor har gunstige effekter, men at mer utstrakt bruk kan være problematisk, legger Trevino til.

Fleksibelt hybridarbeid var dessuten forbundet med forventninger om å være tilgjengelig utenom arbeidstid, og påfølgende konflikter mellom arbeid og privatliv.

Gjenspeiler fleksibilitetsparadokset

Trevino mener studien gir innsikt i hvordan hybride arbeidsformer kan påvirke arbeidsmiljø og psykisk helse.

Fleksibilitet til å jobbe hjemmefra når en selv ønsker det kan være positivt, fordi det gir ansatte selvbestemmelse til å tilpasse arbeidet etter egne behov. 

Samtidig kan denne friheten medføre en risiko for å være tilgjengelig hele tiden. Slik kan grensene mellom arbeid og fritid viskes ut.

– Resultatene gjenspeiler fleksibilitetsparadokset:  Den samme fleksibiliteten som fremmer autonomi og balanse, kan også føre til økte forventninger om tilgjengelighet. Dette kan skape en konflikt mellom jobb og privatliv, og dermed psykisk belastning, sier Trevino

Hun mener funnene viser hva som trengs for å skape gode, hybride arbeidsmiljøer. Først må det på plass en kultur og praksis som gir folk frihet og fleksibilitet. Det må være ekte valgfrihet, og tydelige grenser for arbeidstid. I tillegg trengs klare regler for når man skal være tilgjengelig.

Referanse:

Lorena Edith Trevino Garcia og Jan Olav Christensen: Hybrid work and mental distress: a cross-sectional study of 24,763 office workers in the Norwegian public sector. Int Arch Occup Environ Health, 2025. Doi.org/10.1007/s00420-025-02136-9

Artikkelen er produsert og finansiert av STAMI

STAMI er én av over 80 eiere av forskning.no. Deres kommunikasjonsansatte leverer innhold til forskning.no. Vi merker dette innholdet for å tydelig skille formidling fra uavhengig redaksjonelt stoff. Her kan du lese mer om ordningen.

Les også disse sakene fra STAMI

• 

  Det er vanskelig å påvise at disse nanomaterialene er kreftframkallende

• 

  Klor og tiss i bassenget kan gi helseplager hos dei tilsette

• 

  Hva slags kontor du har, kan påvirke om du er hjemme eller på jobb ved sykdom

• 

  I desse yrka er det risiko for å utvikle kols

• 

  Konflikter på jobb kan gi hudplager

• 

  Dette øker risikoen for hodepine på jobb

Se flere saker fra STAMI her.

forskning.no vil gjerne høre fra deg!

Har du en tilbakemelding, spørsmål, ros eller kritikk? TA KONTAKT HER