Rundt omkring i landet finnes det omkring 800 000 mennesker som enten røyker hver dag eller av og til. Mange av dem går sannsynligvis med planer om å slutte etter nyttår.

– Av rundt 700 000 eksrøykere i Norge i dag klarte faktisk åtte av ti å slutte å røyke uten andre hjelpemidler enn motivasjon og viljestyrke. Det var sikkert ikke enkelt, men de klarte det uten nikotinpreparater, hypnose, medisiner, snus eller piller, sier forskningsleder Karl Erik Lund ved Statens institutt for rusmiddelforskning (SIRUS).

Han har forsket på røykeatferd i mer enn 20 år:

– Klinisk forskning på ulike hjelpemidler, som nikotinpreparater, gir faktisk ganske nedslående resultater. Av 100 personer som forsøker å slutte å røyke med plaster eller tyggegummi vil 85-90 personer få tilbakefall innen ett år.

Metoder som hypnose, akupunktur og urtemedisin levnes liten ære i de systematiske kunnskapsoppsummeringene på området.

– Men jeg vet om enkeltpersoner som hevder at disse metodene har hatt effekt for dem, og det viser at veien til røykeslutt er individuell, sier Lund. @NTB