Når du er stressa og sliten synker selvkontrollen og det er de innarbeidede rutiner som teller.

Det er ikke alltid en dårlig ting. Om vanene som er innlært er gode, er det de som vinner.

Forsøk med stressede og slitne studenter i en eksamensperiode viste at de som trente jevnlig resten av året trente enda mer når de var mentalt slitne.

Om de daglige rutinene er av det mindre gode slaget, går det gjerne motsatt vei. Studenter som spiste mye fastfood resten av året spiste enda mer av samme slaget i eksamenstida.

Professor Wendy Wood ved University of Southern California mener at om man vil endre atferd, bør man ta sikte på endre de daglige vanene og legge mindre vekt på maset om økt selvkontroll.

Studien er under publisering i tidsskriftet Journal of Personality and Social Psychology. (forskning.no/ar)