Kvinner over 65 år som bruker omega-3 fettsyrer regelmessig og trener moderat, får nesten dobbelt så mye muskelmasse som hvis de bare trener. 

Når man eldres, forminskes muskelmassen med 0,5 til to prosent hvert år. Denne prosessen kalles sarkopeni, og det kan føre til skjørhet eller immobilitet.

I den nye studien gjennomgikk fjorten kvinner over 65 år et tolv ukers treningsprogram. Kvinnene måtte trene to 30 minutters sett av standard beintrening i uken.

Halve gruppen ble gitt omega-3 fettsyrer, mens den andre halve ble gitt olivenolje, denne hadde en placeboeffekt.

Kvinnene som hadde fått olivenolje hadde 11 prosent økning i muskelmasse, mens de som brukte fiskeolje hadde 20 prosent økning.

Data fra USA viser at 25 prosent av mennesker fra 50 til 70 år får sarkopeni, og det øker til mer enn 50 prosent etter man har fylt 80 år. 

Forskerne forteller at omtrent halvannen prosent av det amerikanske helsebudsjettet blir brukt på sarkopeni.

Det skal nå bli gjennomført en ny studie, der forskerne skal undersøke flere deltagere, også menn. (forskning.no/GS)