Korona-tiltak har ført til at også mange eldre beveger seg mindre. Det kan gå ut over kroppens funksjoner og livskvalitet. Derfor har Aldring og helse i samarbeid med Sterk og stødig, NTNU og Drammen kommune i ekspressfart spilt inn to treningsfilmer for eldre. De kan brukes av eldre, av pårørende hjemme og av personell på sykehjem.

Den ene treningsfilmen er for de som går uten ganghjelpemidler. Den andre er for de som er litt mer ustø og bruker ganghjelpemidler.

Fysioterapeut Elisabeth Wiken Telenius i Aldring og helse understreker at det er viktig at de eldre som skal gjennomføre treningen er rydder plass og er trygge mens de gjør øvelsene.

Her er filmen for deg som går uten hjelpemidler:

En notis fra Nasjonal kompetansetjeneste for aldring og helse

Nasjonal kompetansetjeneste for aldring og helse er én av 77 eiere av forskning.no. Deres kommunikasjonsansatte leverer innhold til forskning.no. Vi merker dette innholdet for å tydelig skille formidling fra uavhengig redaksjonelt stoff.
Her kan du lese mer om ordningen.

Fikk du med deg denne artikkelen fra Nasjonal kompetansetjeneste for aldring og helse?

Kritisk til egne landsbyer for folk med demens