Snus, skjerm og trening: Slik kan du holde nyttårsforsettene dine

PODCAST: Skal du slutte å snuse? Eller begynne å trene? Her får du forskernes tips. Også snakker vi om spurven og de nye skjermrådene for barn og unge.

Nina Kristiansen og Bjørnar Kjensli lager podcast

Nina Kristiansen og Bjørnar Kjensli i forskning.no sitt studio i Oslo.

(Foto: Anders Moen Kaste)

Nina Kristiansen Nina Kristiansen Nina Kristiansen journalist

Bjørnar Kjensli Bjørnar Kjensli Bjørnar Kjensli redaksjonssjef

Publisert 15.01.2026 - 13:22

Her finner du podcasten vår:

Du kan lytte til podcasten vår på plattformer som iTunes og Spotify.

Gråspurver finnes overalt i Norge. De trives på landet og i byen. De liker seg blant mennesker.

Før i tiden kokte folk suppe på gråspurven, som er kåret til årets fugl i 2026.

les artikkelen her

10 ting du kanskje ikke visste om årets fugl

Har du bestemt deg for å trene mer i 2026? Eller kanskje begynne å trene?

Da bør du være bevisst på et mønster mange havner i, sier forsker ved Norges idrettshøgskole Christina Gjestvang.

les artikkelen her

Trene mer i 2026? Pass på at du ikke går i denne fella

Det er ikke alltid så lett å holde fast ved nyttårsforsettene gjennom året. Forskning viser at mange snusbrukere både ønsker og planlegger å slutte, men at gjentatte sluttforsøk er vanlig.

Så hvordan lykkes du egentlig med snusslutt?

les artikkelen her

Forskerens tips til hvordan du skal slutte med snus

Nylig lanserte Helsedirektoratet nye skjermråd. Rådene anbefaler daglige grenser for skjermtid blant barn og unge, i tillegg til tips og anbefalinger til barn, unge og de voksne rundt dem.

Men hva sier egentlig forskningen?

les artikkelen her