Ytterligere 500 millioner mennesker vil fram mot 2030 trolig utvikle hjertesykdom, fedme, diabetes, depresjon, demens og andre tilstander på grunn av mangel på mosjon, konkluderte FNs helsebyrå i en rapport onsdag.

Organisasjonen anbefaler minst 150 minutter fysisk aktivitet i uka for voksne for å forebygge sykdom. Mer enn en firedel (27,5 prosent) av verdens befolkning når ikke dette målet. Problemet er dobbelt så ille i høyinntektsland som i lavinntektsland – med 36 mot 16 prosent som ikke er fysisk aktive nok.

les også

Mindre demens, kreft og hjerte­sykdom med 10.000 skritt om dagen

Det er ikke nødvendig å delta i idrett eller gå på treningssenter for å holde seg i form, understreker WHO. Enkle aktiviteter som sykling og rask gange bidrar også til bedre kondisjon.

I noen land er det kulturelle barrierer som hindrer kvinner i å trene utendørs, men folk kan også holde seg i form hjemme, for eksempel ved å gå i trapper, leke med barn eller gjøre husarbeid. WHO minner også om at pandemien viste verden at det er mange muligheter til å trene ved å bruke digitale treningsprogrammer.

Det anslås å ville koste om lag 290 milliarder kroner (27 milliarder dollar) å behandle de 500 millioner menneskene som sannsynligvis vil bli syke på grunn av inaktivitet, ifølge WHO. Den summen kunne i stedet brukes til å utdanne 100 millioner leger, påpeker organisasjonen.

les også

Forskere er på sporet av muskelpille