Finnes det sanger som minner deg om en tid da du ikke hadde det bra eller om folk som ikke var snille?

For eksempel sangen dere danset til i bryllupet, bare ti år før den vanskelige – og ikke spesielt vennligsinnede - skilsmissen?

Eller melodien noen nynner på venteværelse rett før du skal inn til legen å få dårlige nyheter.

Ifølge en amerikansk forsker finnes det en måte å «ta sangen tilbake» på.

Gode og dårlige minner

Musikk har mye med minner å gjøre, noe som skyldes at den spiller på følelser. Den kan forsterke dem, enten de er gode eller dårlige.

Siden musikk kan skape så sterke følelser i oss, er det sannsynlig at den også kan fremprovosere sterke minner. Det forteller den finske forskeren Ilja Salakka ved Universitetet i Helsinki til The Guardian.

Han har forsket på akkurat dette og publiserte en studie om temaet i 2023.

Moderate følelser ga detaljerte minner

Men hvordan kan vi vite om det er musikken eller selve hendelsen som gjør at vi føler det vi gjør, og som gjør minnene sterkere?

Det er ikke alltid like enkelt, ifølge forsker Stephanie Leal ved Universitetet i Los Angeles.

Hun har også forsket på koblingen mellom musikk, følelser og minner. I en ny studie viser hun at mennesker som lyttet til musikk som fremkalte enten veldig sterke eller svake følelser, hadde lettere for å huske hovedinnholdet i det som hadde skjedd.

De som derimot hadde en helt moderat følelsesmessig reaksjon, husket detaljene bedre.

Sanger fra ungdommen

Ifølge den finske forskeren Salakka er det spesielt musikk fra ungdomstiden og tidlig voksenliv som vekker flest minner.

Faktisk definerer sanger fra ungdommen oss for alltid, skal vi tro denne artikkelen på forskning.no.

Og det er viktig å påpeke: De fleste musikkrelaterte minner er faktisk positive.

Men altså ikke utelukkende.

Positive minner er ofte mer generelle, mens de negative gjerne er knyttet til spesifikke hendelser, ifølge Salakk.

Det finnes håp

Men et musikkminne kan også endre karakter over tid.

En sang som en gang vekket gode følelser, kan senere trigge sorg eller ubehag – slik som bryllupssangen som endte som skilsmissesang ti år etterpå.

Dette kan definitivt være grunn nok til å unngå visse sanger. Men forskerne mener det finnes håp.

De antyder at det kan være mulig å «reparere» musikkminner ved å lytte til den samme sangen i nye, positive sammenhenger.

– Hvis assosiasjonen til sangen er ekstremt negativ, er det kanskje umulig å endre, sier Leal til The Guardian.

– Men hvis du vil prøve, kan du spille sangen samtidig med noe som faktisk gjør deg glad og håpe at dette tar over og på en måte kobler om hjernen din til dette nye øyeblikket, sier hun.

Synge med og dikte fritt

Det er altså mulig å skape nye koblinger gjennom gjentatt eksponering av sangen i lykkelige øyeblikk. Øyeblikket bør også innebære sterke følelser, gjerne i en sosial setting som oppleves svært meningsfull, ifølge forskerne.

Og det gjelder ikke bare å spille sangen om og om igjen. Det kan også hjelpe å nynne eller dikte opp en ny tekst eller en ny liten melodi, for eksempel i solo-partiet.

På den måten tar du tilbake kontrollen, musikken blir noe du gjør og ikke bare noe du opplever, ifølge forskerne.

Referanse: 

Ilja Salakka m.fl: Emotional and musical factors combined with song-specific age predict the subjective autobiographical saliency of music in older adults. Psychology of music. 2025

LES OGSÅ

Hvor ofte får du sanger på hjernen rett før du skal legge deg?

Forskere: – Poptekster er blitt enklere og mer selvsentrerte

Opptatt av arkeologi og historie?

Se inn i fortiden og få samtidig siste nytt fra forskning.no om historie, språk, kunst, musikk og religion.

Meld meg på nyhetsbrev