Selv veldig korte perioder med fysisk aktivitet er bra for kroppen så lenge intensiteten er høy.

Bare det å ta trappa eller gå mellom butikker på handleturen har en effekt så lenge lunger og hjerter får trening, viser undersøkelse fra USA.

Hvert eneste minutt ekstra med høy intensitet daglig kan ifølge undersøkelsen gi en fem prosent reduksjon i risiko for å utvikle fedme hos kvinner.

Hos menn er det tilsvarende tallet to prosent. (forskning.no/AR)