DENNE ARTIKKELEN ER PRODUSERT OG FINANSIERT AV STAMI - LES MER.
Det som skjer på jobb, kan følge deg inn i natta
Når ledelsen prioriterer psykisk helse, blir det lettere å koble av.
Godt arbeidsmiljø kan gi bedre søvn, viser en ny studie.
(Illustrasjonsfoto: STAMI)
Søvn er avgjørende for helse, trivsel og prestasjon i arbeidshverdagen. Samtidig er søvnproblemer utbredt blant arbeidstakere.
Søvnproblemer kan ha sammenheng med arbeidsmiljøet.
Forskere på STAMI har undersøkt om ansattes opplevelse av at ledelsen prioriterer psykisk helse og sikkerhet, kan påvirke hvordan de klarer å koble av fra jobben.
Insomni kan kobles til arbeid
Forsker Randi Hovden Borge ved STAMI forteller at personer som har søvnproblemer, ofte knytter problemene sine til arbeidsrelaterte forhold.
Høy arbeidsmengde, ubalanse mellom innsats og belønning og konflikt mellom jobb og familieliv kan gi dårligere søvn.
Forskerne bruker begrepet psykososiale arbeidsbelastninger.
– Hvis vi forstår bedre hvordan arbeidslivet påvirker søvnen og hvordan organisasjoner kan forebygge eller redusere søvnforstyrrelser, kan vi redusere kostnadene søvnproblemer medfører for enkeltpersoner, organisasjoner og samfunnet, sier Borge.
Studien bygger på spørreundersøkelser blant 944 ansatte i barnevernet i Norge.
Deltakerne svarte på tre undersøkelser med seks måneders mellomrom. Slik kunne forskerne studere sammenhenger over tid.
Viktig for søvnkvaliteten
Forskerne undersøkte spesielt tre forhold:
Resultatene viste at ansatte som opplevde høyere prioritering av psykisk helse og sikkerhet, også rapporterte bedre evne til å koble av fra arbeidet.
Bedre psykologisk avkobling hang sammen med mindre søvnproblemer over tid.
– Resultatene tyder på at det kan være lettere for ansatte å koble mentalt av fra arbeidet dersom de opplever at organisasjonen prioriterer psykisk helse og sikkerhet, sier Borge.
Dette kan ifølge forskerne være viktig for både søvnmengde og søvnkvalitet senere.
Hva med arbeidsmiljøet?
Forskerne undersøkte også om søvnproblemer kunne påvirke hvordan ansatte opplevde arbeidsmiljøet.
De fant ikke støtte for at søvnproblemer førte til endringer i hvordan ansatte vurderte ledelsens prioriteringer eller deres egen evne til å koble av.
– Dette kan tyde på at sammenhengen først og fremst går fra arbeidsmiljø til restitusjon og søvn og ikke nødvendigvis motsatt vei, sier Hovden Borge.
Viktig for arbeidslivet
Forskerne mener at arbeidsgivere både har en interesse av og et ansvar for å forebygge søvnproblemer som skyldes jobben.
Randi Hovden Borge peker på at ledelsen kan bidra ved å vise at den tar ansattes psykiske helse og sikkerhet på alvor.
– Det er særlig viktig i dagens arbeidsliv, der digitalisering og hjemmekontor kan gjøre det vanskeligere å koble mentalt av fra jobben på fritiden, sier hun.
Referanse:
Randi Hovden Borge mfl.: Management priority to psychological health and safety, psychological detachment, and insomnia: A three-wave longitudinal study. Safety Science, 2026. Doi.org/10.1016/j.ssci.2025.107076
Les også disse sakene fra STAMI
forskning.no vil gjerne høre fra deg!
Har du en tilbakemelding, spørsmål, ros eller kritikk? TA KONTAKT HER
