Middelaldrende personer som driver regelmessig fysisk aktivitet er bedre beskyttet mot muskelsvekkelse i alderdommen, ifølge forskere ved Universitetet i Tokyo.

En studie blant tusen japanske kvinner og menn over 65 år, viste at personer som regelmessig hadde vært i fysisk aktivitet tidligere, har mindre risiko for ulike svekkelser i skjelett og muskulatur - problemer som gjerne følger med alderdommen. Disse svekkelse kan igjen knyttes til redusert livskvalitet og tidligere død.

Fra du er født til en gang i 30-årene blir muskulaturen din større og sterkere. Deretter svekkes muskulaturen etter hvert. Hos inaktive personer kan muskulaturen svekkes med 3 til 5 prosent hvert tiår. Rundt 75 år svekkes muskulaturen hos noen ekstra raskt, med fall og alvorlige brudd som mulig konsekvens.

Denne utviklingen kan altså bremses med trening før man blir eldre, mener de japanske forskerne.