Annonse

- Trenger tilskudd av vitamin D

Denne artikkelen er over ti år gammel og kan inneholde utdatert informasjon.

Folk med lys hud som lett blir solbrente trenger kanskje å ta tilskudd for å sørge for at de får nok vitamin D, melder BBC.

En britisk forskergruppe sier at selv med mye sol på kroppen, er det ikke sikkert at de lyshudede er i stand til å produsere nok vitamin D. For mye sol kan dessuten gi hudkreft.

Undersøkelsen omfattet 1 200 mennesker, og 730 av dem hadde lavere nivåer av vitamin D enn det som er optimalt, ifølge forskerne. Mange av disse var mennesker med veldig lys, fregnete hud.

Norske anbefalinger sier at mennesker som er lite ute i sollys og har lavt inntak av fet fisk og matvarer tilsatt vitamin D, kan ta tilskudd med vitamin D.

For lite vitamin D er vanlig blant ikke-vestlige innvandrere, som oppfordres ti lå ta tilskudd hele året. Folk med mørkere hud og folk som dekker til hele kroppen får gjerne for lite vitamin D.

Powered by Labrador CMS