Forskere har vært uenige om løpere bør tøye ut før de legger i vei eller ikke. Slik tøying verken hindrer eller forårsaker skade, viser ny studie.

Nærmere 3 000 løpere ble delt inn i to grupper. Den ene tøyde ut i 3-5 minutter før løpeturene, mens den andre bare beinet av gårde.

- Jeg løper selv, og trodde tøying før løpeturen ville hindre skade, sier Daniel Pereles i en pressemelding fra American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Men; har du en rutine på tøying før du løper, er det lurt å fortsette med det. Alle løperne som endret sine rutiner hadde økt risiko for skader, men de som holdt opp med tøying før løpeturen hadde størst risiko.

- Det antyder at et raskt skifte i treningsregime er viktigere enn treningsregimet i seg selv, sier Pereles, som er kirurg fra Montgomery Orthopedics utenfor Washington i USA. (KSG)