En av de vanligste taktikkene for å jobbe skift er ikke spesielt god. Når sykepleiere jobber både natt- og dagskift i løpet av en uke, er den nest vanligste strategien å holde seg våken de 12 timene før skiftet, som betyr at de går 24 timer uten søvn. Men en slik døgnrytmeforstyrrelse, flere ganger i uken, er ikke bra for kroppen.

Tidligere studier har vist at gjentatte døgnrymeforstyrrelsen øker sjansen for å utvikle hjerte-karsykdommer, noen krefttyper og flere psykiske lidelser - blant annet.

Forskerne har kartlagt skifttaktikken til nærmere 400 sykepleiere i USA. Den vanligste taktikken var å sove lenge om morgenen den dagen de skulle på nattskift, for å snu døgnrytmen delvis. Noen beholdt også nattrytmen, selv på fridager, for å slippe å snu tilbake igjen når de skulle på jobb. (forskning.no/HJ)