Mangel på søvn over tid øker risikoen for slag og hjertesykdom. Britiske og italienske forskere har brukt data fra 15 ulike studier som omfattet 475 000 mennesker i en rekke land.

De slår fast at folk som rapporterer at de sover fem timer eller mindre hver natt, har høyere risiko enn andre for hjertesykdom.

Professor Francesco Cappuccio ved University of Warwick sier til guardian.co.uk at trenden med å legge seg seint og stå opp tidlig er en tikkende bombe for helsa di i det lange løp, og at det er viktig å ta grep om egen situasjon.

Forskerne antar at søvnmangel blant annet fører til endringer i nivået av hormoner i kroppen, og at dette over tid påvirker hjertet.

- Det er viktig å prioritere søvn og få våre seks til åtte timers hvile hver natt, sier Ellen Mason ved British Heart Foundation til nettstedet.