En nederlandsk studie av 20 000 mennesker viser at mennesker som sover dårlig eller for lite har en høyere risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer.

Forskere fra Wageningen University og det nederlandske National Institute of Public Health and Environment har analysert en database som inneholder data om spisevaner, livsstil og risikofaktorer hos 20 000 mennesker fra de nederlandske byene Amsterdam, Doetinchem og Maastricht.

Forskergruppen konkluderer med at mennesker som sover mindre enn seks timer per døgn samtidig som søvnkvaliteten er dårlig har en økt risiko for hjerte- og karsykdommer på 65 prosent, sammenliknet med mennesker som sover godt i syv til åtte timer.

Mennesker som sover kort, men som føler seg uthvilt om morgenen, har den samme sjansen for hjerte- og karsykdommer og slag som mennesker som sover lenger. Antakelig skyldes dette at disse menneskene har en god kvalitet på søvnen, i følge forskerne.

Forskergruppen fant også at folk som sover lenge (9 timer eller mer) ikke har en økt risiko for sykdom, til tross for at resultater fra tidligere studier motstrider dette. (forskning.no/spø)