Annonse

Selvhjelp mot mareritt

Publisert

Denne artikkelen er over ti år gammel og kan inneholde utdatert informasjon.

Å skrive ned mareritt,  se dem for seg som våken, og å etterligne situasjoner som oppstår i skumle drømmer kan hjelpe på sikt.

Det viser en nederlandsk studie som sammenligner ulike selvhjelpteknikker som kan brukes mot mareritt.

Det konkluderes blant annet med at det å se på bilder av ting man har mareritt om, gjør at man drømmer om dem sjeldnere.   

samfunn søvn psykologi

Fra forsiden

Ledige stillinger

Vis alle stillinger

Powered by Labrador CMS