Ny studie gir ytterligere bevis for at et sunt kosthold, trening, vekt og avhold fra røyk gir klare helsefordeler.

En stor studie ledet av forskere ved John Hopkins Medicine har funnet en betydelig sammenheng mellom livsstil og hjertehelse, noe som gir ytterligere bevis til støtte for regelmessig trening, et middelhavsinspirert kosthold, en normal vekt og å avstå fra røyk.

Forskerne analyserte data fra over 6200 mennesker som ble fulgt i 7.6 år.

– De som adopterte alle de fire fordelaktige livsstilsfaktorene hadde 80 prosent lavere dødsrate over denne tidsperioden sammenliknet med de som ikke fulgte noen av de helsefremmende atferdene, forteller Haitham Ahmed, hovedforfatter av studien i en pressemelding.

Av alle de fire livsstilsfaktorene var det røyking som spilte størst rolle i risikoen for hjertesykdom og død.

– Røykere som adopterte to eller flere av de andre sunne atferdene hadde fortsatt lavere overlevelsesrate enn ikke-røykere som var stillesittende og overvektige, forteller Roger Blumenthal, professor i medisin ved John Hopkins University School of Medicine og medforfatter av studien.

Forskerne understreker at deres studie ikke bare viser viktigheten av sunne vaner for å redusere sjansen for hjertesykdom, men også for å motvirke andre årsaker til dødsfall. (forskning.no/SPØ)