Råd og oppmuntringer via telefon eller e-post kan hjelpe folk med å legge om til en sunnere livsstil, antyder amerikansk forskning.

204 mennesker med dårlig kosthold og i liten daglig aktivitet fikk som utfordring å legge om til et kosthold med mer frukt og grønt eller med mindre fett. De skulle i tillegg enten trene aktivt eller redusere stillesittende fritidsaktiviteter.

Som hjelp la de inn detaljer om dagens eting og aktivitet på en elektronisk duppedings. Informasjonen ble sendt til rådgivere som enten ringte eller skrev e-poster til deltagerne med råd og støtte.

Resultatene viste at prøveklutene så ut til å klare å endre livsstilen sin. Særlig suksess hadde de som skulle spise mer frukt og grønt og redusere stillesittinga. (forskning.no/is)