Det kan faktisk være lurt å synes litt synd på seg selv etter å ha vært gjennom en tøff skilsmisse, ifølge ny forskning.

I tillegg er det gunstig å la de smertefulle følelsene fare etter en stund. Så noen drukning i selvmedlidenhet er det ikke snakk om. Snarere heller å være litt ekstra snill med seg selv.

- Det overraskende er at når vi ser på en rekke positive karakteristikker, som selvfølelse og optimisme, så er det likevel én som stikker seg ut; Å forbarme seg over seg selv. Den forutsier gode utfall, sier psykolog David A. Sbarra.

- Å forstå tapet som en del av en større menneskelig erfaring kan lindre følelsen av ensomhet. Å være oppmerksom - kjenne på sjalusi og sinne uten å fordømme eller gruble - gjør at du kan snu tankene til et liv i nuet, uten å sitte fast i fortiden, mener han. (forskning.no/arg)