Internettbasert terapi kan være et godt alternativ for mange mennesker, fordi de selv kan velge tid og sted for behandlingen, mener psykolog Fredrik Holländare ved Örebro Universitet i Sverige.

Fordelen er at flere mennesker kan få tilgang til en type behandling som så langt har involvert lange ventelister, mener han.

Bare 10 prosent av personene som testet nettbehandlingen hadde tilbakefall til depresjon, i motsetning til 38 prosent i kontrollgruppa, melder Örebro Universitet.

Behandlingen tok bare 2-2,5 timer av terapeutens tid, i motsetning til 45 minutter i uka i 10-15 uker for tradisjonell behandling av samme type (kognitiv adferdsterapi).

Holländare understreker at han ikke ser nettbehandlingen som en erstatning for tradisjonell terapi, men at det er en fordel å ha flere ulike behandlingsformer for å nå flest mulig med depresjon.