Arbeidstakere som brukte ti minutter av dagen på å gå opp og ned trappene på jobben hadde seks prosent bedre kondis etter ti uker. Det viser en rapport fra Danmark, som har brukt 160 kontorrotter som forsøksdeltagere.

Gevinsten var enda større for deltagerne som var i dårligst form til å begynne med: De fikk hele ti prosent bedre kondis i løpet av ukene testen varte.

Arbeidet til deltagerne i studien var kontorarbeid med lite eller ingen fysisk aktivitet. Forskerne fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø mener metoden er en billig og enkel måte å forhindre sykdom og dermed fravær, og at en påminnelse på e-post er nok til å få rumpene opp av kontorstolen. (forskning.no/høj)