Seks måneder med trening ga langvarig bedre fysisk selvfølelse blant svenske jenter på videregående skole.

Jentene var i utgangspunktet inaktive, og 35 prosent av dem hadde innvandrerbakgrunn.

I studien fra det svenske Mittuniversitetet måtte i overkant av halvparten av jentene trene minst én gang i uka ved et treningssenter, i et halvt år. Resultatene ble sammenlignet med de hos resten av dem - jentene som utgjorde kontrollgruppa som ikke trente i perioden.

Treningsjentene både økte oksygenopptaket sitt, og fikk betydelig bedret selvfølelse, ifølge pressemeldingen om funnene fra universitetet.

- Studien viser at det er mulig å aktivere denne gruppa gjennom treningsprogram. En viktig forutsetning har vist seg å være at tilbudet er gratis, sier forsker Marie Alricsson. (forskning.no/MN)