Middelaldrende kvinner som går 6 000 skritt eller mer hver dag øker sjansene sine for å oppnå god helse.

Ny studie i tidsskriftet Menopause antyder at en slik skrittmengde reduserer risikoen for diabetes og metabolsk syndrom hos kvinner i alderen 45-72 år. 

Tidligere studier har vist gunstige helseeffekter for personer som trener regelmessig.

Denne nye studien viser altså at minst 6 000 skritt, enten de har utgangspunkt  trening eller hverdagsaktivitet, utgjør et vesentlig bidrag på veien mot sunnere kropp. (forskning.no/arg)